眠れないとき、ストレスで自律神経が乱れたとき、天然石はその美しさや癒しの力で長い間人々に愛されてきました。
睡眠の改善に役立つ鎮静系のパワーストーンは、枕元に置いたり、アクセサリーとして身につけたり、さまざまな方法で使用することができます。
ぐっすり眠るために効果的なパワーストーンを10個ご紹介します。
睡眠のための10個のパワーストーン
- アメジスト: 精神を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があるとされています。
- レピドライト: 不安やイライラを和らげ、安眠をもたらす効果があるとされています。
- セレナイト: 心を穏やかにし、安らぎを与える効果があるとされています。
- セレスタイト: 感情を安定させ、安眠をもたらす効果があるとされています。
- ムーンストーン: 月のエネルギーを宿す石で、感情を安定させ、安眠をもたらす効果があるとされています。
- オパール: 夢の石とも呼ばれ、夢を豊かにする効果があるとされています。
- ターコイズ: 邪気を払い、心身のバランスを整える効果があるとされています。
- ソーダライト: 心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があるとされています。
- アンジェライト: 天使の石で、心を落ち着かせ、安眠をもたらす効果があるとされています。
- ブラックオニキス: 邪気を払い、心身のバランスを整える効果があるとされています。
アメジスト
アメジストは、紫色の宝石で、古代から魔除けの石として使用されてきました。睡眠のためのクリスタルとしても人気があり、精神を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があるとされています。また、不安やイライラを和らげ、安眠をもたらす効果もあると言われています。
レピドライト
レピドライトは、不安やイライラを和らげ、安眠をもたらす効果があるとされています。また、心を落ち着かせ、安らぎを与える効果もあると言われています。
セレナイト
セレナイトは、白色の宝石で、月のエネルギーを宿す石として知られています。睡眠のためのクリスタルとしても知名度が高く、心を穏やかにし、安らぎを与える効果があるとされています。また、感情を安定させ、安眠をもたらす効果もあると言われています。
セレスタイト
セレスタイトは、心を落ち着かせ、安らぎを与える効果があるとされています。また、感情を安定させ、安眠をもたらす効果もあると言われています。
ムーンストーン
ムーンストーンは、月のエネルギーを宿す石として知られています。夢の石とも呼ばれ、夢を豊かにする効果があるとされています。また、心を癒し、安眠をもたらす効果もあると言われています。
オパール
オパールは、多色の宝石で、夢の石とも呼ばれています。睡眠のためのクリスタルとしても人気があり、夢を豊かにする効果があるとされています。また、ストレスを軽減し、安眠をもたらす効果もあると言われています。
ターコイズ
ターコイズは、青色の宝石で、古代から魔除けの石として使用されてきました。睡眠のためのクリスタルとしても人気があり、邪気を払い、心身のバランスを整える効果があるとされています。また、心を落ち着かせ、安眠をもたらす効果もあると言われています。
ソーダライト
ソーダライトは、青色の宝石で、心を落ち着かせ、ストレスを軽減する効果があるとされています。また、不安やイライラを和らげ、安眠をもたらす効果もあると言われています。
アンジェライト
アンジェライトは、天使の石で、心を落ち着かせ、安らぎを与える効果があるとされています。また、感情を安定させ、安眠をもたらす効果もあると言われています。
ブラックオニキス
ブラックオニキスは、黒色の宝石で、邪気を払い、心身のバランスを整える効果があるとされています。また、集中力や記憶力を高める効果もあると言われています。
パワーストーンの置き場所と注意点
悪夢を防ぐためにパワーストーンを置く場所は、枕元や枕の下がおすすめです。枕の近くに置くことで、寝ている間にパワーストーンのエネルギーを直接浴びることができます。
また、寝る前にパワーストーンを握ってエネルギーをチャージしておくと、より効果的です。
ベッドの下、ナイトスタンドの上に置いておくこともできます。
特にベッドの足元にセレナイトを置くと効果的です。穏やかでクリアな状態になり、安らかな夜の睡眠のために理想的な考え方、明晰な気持ちが表れます。
さらに、アメジストを枕の下に置くと、過剰な心を鎮めてくれます。強くて静かな振動を発し、乱れた頭の空間を和らげます。
このように、いくつかのパワーストーンを組み合わせて、自分に合った環境を作っていきましょう。
やってはいけない寝室の注意点
寝室に鏡、コンピューター、テレビ
鏡、テレビ、コンピューターを寝室に置かないことをお勧めします。鏡などの反射面は、部屋のエネルギーを2倍にします。この同じエネルギーが一晩中行き来し、眠っている間も活動的な状態を保ちます。
完全に除去できない場合は、鏡や電子機器をすべてシートやカーテンで覆ってみると、違いが実感できるでしょう。
寝室が散らかっている
寝室が散らかったままだと心も雑然とした印象になり、眠りが妨げられ、悪夢が増える可能性があります。
また、明るいうちに寝室を掃除し窓を開けて太陽の光を取り入れてください。
エネルギーを活性化させるパワーストーンを寝室に置かない
これらは部屋を活性化し、夜眠れなくなる要因の一つのです。エネルギーを強くさせるクリスタルを寝室に置かないでください。
鎮静系のパワーストーンであっても、エネルギーに少し敏感な方は、ベッドから離した方がよい場合もあります。眠りが浅い場合は、配置を変えてみてください。
最後に、睡眠のためのクリスタルは、あくまでも補助的なものです。睡眠の質を改善するためには、規則正しい生活を送り、十分な睡眠時間を確保することも大切です。
